Обоснуйте важность навыков самоконтроля для формирования личности. (Обоснование может быть дано в одном или
нескольких распространённых предложениях.)
Какими способами (методами) можно развивать самоконтроль? (Назовите
любые три способа/метода.) Для каждого из них приведите по одному примеру,
иллюстрирующему его влияние на личность. (Каждый
пример должен быть сформулирован развёрнуто.)
Ответ:
Обоснование важности
самоконтроля для формирования личности:
Самоконтроль важен для формирования личности, так как
помогает человеку приобрести социально значимые качества: ответственность,
целеустремленность, умение общаться с другими людьми. Благодаря самоконтролю
человек может сохранять спокойствие в конфликтных ситуациях, самоконтроль
помогает достигать поставленной цели, успешно учиться, осваивать выбранную
профессию и т.д.
Способы (методами) развития
самоконтроля:
1) Самоконтроль можно развивать, осваивая и формируя навыки тайм-менеджмента, планируя режим дня;
2) Совершенствуя навык рефлексии (то есть способность человека сознательно обращать внимание на свои мысли, эмоции и поведение, оценивать принятые решения и перспективы);
3) В некоторых случаях для
развития самоконтроля человеку будет полезна работа с психологом, посещение
психологических тренингов и чтение книг по саморазвитию.
Примеры:
1) Самоконтроль можно развивать, осваивая и формируя навыки
тайм-менеджмента, планируя режим дня. Иван учится в 11 классе и готовится к
ЕГЭ. Для успешной подготовки к экзаменам он решил развивать самоконтроль. Каждый
день он составляет список дел и занятий, также он ввел для себя правило
ложиться спать не позже 11 вечера, не засиживаться в интернете. Иван стремится
выполнять свой план, он подводит итоги дня каждый вечер, отмечает выполненные
дела, это позволяет ему успешно справляться с учебой и становиться более
ответственным и пунктуальным.
2) Навык рефлексии. Анна, размышляя над своими эмоциями,
поведением в различных ситуациях, учится видеть свои достижения и ошибки,
осознает свои слабые и сильные стороны и благодаря этому может корректировать
свое поведение, это позволяет ей успешно разрешать конфликтные ситуации на
работе и в семье, сохранять самообладание в трудных ситуациях.
3) Работа с психологом, посещение психологических тренингов.
Николай – вспыльчивый человек, в некоторых ситуациях ему трудно контролировать свои
эмоции, он становится агрессивным, это мешает ему строить близкие отношения с
людьми. Николай обратился к психологу, который помог ему разобраться в его
проблеме и развить способность контролировать свои эмоции. Теперь Николай лучше
владеет навыками самоконтроля, умеет контролировать свой гнев и это помогает
ему строить дружеские и доверительные отношения с людьми.
Источник: Обществознание | ШКОЛКОВО
Ответ:
1. Обоснование:
навыки самоконтроля важны для формирования личности, т.к. самоконтроль является
важнейшим условием самореализации личности, её успешного взаимодействия с
другими людьми.
2. Способы (методами)
развития самоконтроля: занятия спортом, составление плана задач на день,
ведение дневника.
3. Примеры:
А) Занятия спортом. Иван уже больше года занимается борьбой в
местной секции. Благодаря систематическим тренировкам он стал более
дисциплинированным и перестал опаздывать на уроки в школе.
Б) Составление плана задач на день. Петр каждый вечер
составляет план своих дел на следующий день. Это позволяет ему рационально
тратить свое время, не отвлекаясь на ничегонеделание (просмотр случайных
телепередач, онлайн-игры).
В) Ведение дневника. Маша уже в течение нескольких месяцев
ведет дневник, в который она записывает основные события своей жизни. Это
позволяет ей взглянуть на свои эмоции, чувства со стороны, проанализировать их
и делает ее дальнейшее поведение более обдуманным и взвешенным.
Источник: ЕГЭ История и Обществознание с В.В. Трегубенко
1)
Обоснование:
Навыки самоконтроля помогают человеку делать осознанный выбор
целей, видов и методов деятельности, а также позволяют контролировать
проявление своих эмоций и чувств, чтобы не нарушать принятые в обществе
социальные нормы. Человек, у которого
есть навыки самоконтроля, сможет лучше реализовать
свои способности и выстроить отношения в обществе.
2) Способы развития
самоконтроля:
1. ведение дневника.
2. занятия спортом.
3. использование особых психологических приёмов.
3) Примеры, иллюстрирующие
влияние способа самоконтроля на личность:
1. Ведение дневника. Десятиклассник Михаил приучил себя
тщательно и регулярно записывать домашние задания в дневник. Таким образом он
научился не путать и не забывать выполнять задания. Михаил стал лучше учиться и
сформировал в себе ответственность и добросовестность.
2. Занятия спортом. Сергей занялся спортивной гимнастикой и
шахматами. В ходе тренировок он развил контроль над своим телом и своими
эмоциями.
3. Использование особых психологических приёмов. Елена
обладала вспыльчивым характером и имела много проблем в общении. По совету
психолога она стала применять счет до 10 в ситуациях, когда трудно сдержаться.
Этот метод помог Елене контролировать свои чувства и их проявления.
Источник: НезЛО Антона Чубукова
